怎么办？我每天晚上必须手淫之后再能睡着。。。。。。

zhouyu159321 · 发表于 2011-4-2 14:05

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我是一名高三生。还有不到70天就要高考了，学习很紧张，压力也很大，从上个星期开始每天晚上都会失眠，睡不着，脑子里总是想一些乱七八糟的东西。然后就理所当然的去通过手淫来让自己变得虚弱？？（这个词用的不恰当，可我也不知道应该怎么形容那种感觉）然后就理所当然的很累，然后就理所当然的睡着了，不过睡着的时候一般都在12点半以后了。
可是，一天弄一次这种频率是不是过于频繁了啊？？我这个算不算是上瘾啊？  我也知道手淫过度会对健康造成危害，可是我也很无奈啊。这样做的直接后果就是第二天上课很没精神，特别累，注意力也不集中，经常在课上就睡着了。。。。
  这可怎么办啊？马上就要高考了，我可不想在这么关键的时刻掉了链子。  要知道我为了高考已经牺牲了很多，（比如跟自己在网上的男朋友彻底分手，我在现实中从来没有谈过恋爱）  为的就是能集中精力在学习上，可是现在我却一直被这种问题困扰。。


  有没有正在经历或者已经经历这个问题的同志，给我支一招。。感激不尽。。。

nigle2003 · 发表于 2011-4-2 14:10

欲练此功，挥刀自宫。。。。。。。。

kmxiaopeng · 发表于 2011-4-2 14:13

你每天睡几个小时啊？

我高三的时候每天只能睡5个小时，没有一天是在12点之前睡的，基本上一沾枕头就着，连课间的几分钟都能睡个美觉，根本不可能失眠。

你是不是睡多了啊

一只拖鞋 · 发表于 2011-4-2 14:18

调整好心态　这样对你的高考身体都不好　也就2个月了坚持下去

小天黑黑 · 发表于 2011-4-2 14:19

热水泡屁股洗J8泡脚

笨笨的傻瓜 · 发表于 2011-4-2 14:21

还没考你就虚脱了~~睡前脚泡会儿热水可以帮助睡眠

xingxingbuku · 发表于 2011-4-2 14:32

慢慢调节吧

nigle2003 · 发表于 2011-4-2 14:34

少年不知精珍贵。

木草 · 发表于 2011-4-2 14:34

呵呵相由心生

juebuhouhuilee · 发表于 2011-4-2 14:42

没事的，我那会也是这样，老失眠，靠手淫，射了虚了之后才睡觉
不要担心，压力的原因，过去这段时间就好了，影响不会很大。
好好复习就是了，准备高考，一切顺其自然

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