废话不说，直入主题。
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饮食
: v: P% J/ {# {9 J1，注意多摄入植物纤维，植物纤维可以使便便容易成型，不至在直肠中有散碎残留. 这样即使因条件所致或时间仓促没有灌肠，ML时也不会尴尬
5 U6 L$ R* U: a; ~2， 多饮水， 很多润滑剂的主要成分就是水， 0身体缺水的话，会吸收润滑剂的水分. 润滑剂很快就会干掉， 这个时间用不了30秒，影响做爱质量
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准备
9 V f$ [$ m1 [. H1 \0 G6 q3 T- k1，事先排便， 可以养成下午排一次便的习惯——在固定时间去厕所作排便动作，不用多久就可以形成习惯。条件许可最好灌肠。灌肠每次进水不要太多！这个要注意！
5 [6 Z4 i9 Y- X3 p2，注意扩肛，自己用手和润滑剂插入菊花，在肛门内划圈，扩展一下肛门。这个最好不要让1代劳，自己可以掌握力度。放松肛门(象排便一下使劲将菊花向外突)，不断反复。
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总之，我的体会就是——享受做0两大要素：放松菊花加足够的润滑剂
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- m. d8 {" R* ?$ C, o( Q% z! T- Z另外，不建议419，虽然新鲜刺激，但通常性爱质量并不高，而且也不安全+ j. ~* `% ~: |) G2 Z1 B- f
( f* e2 q- o2 q) W& X最后一点，选对润滑剂也很重要。
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4 M2 y$ k) ^/ N/ A谈谈我用过的润滑剂：* H1 N! h- w2 c( M* ?4 x6 b
KY，这个是我最早听说的润滑剂，用了其他品牌的之后，发现这个其实很一般。*注：好像无减轻疼痛功能。 不推荐
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4 \- X. [8 E/ S6 N) Q弟威思，据说是德国生产，效果挺好，这个国家的产品，质量都很高。只是弟威思的性价比不高，在几种润滑剂里是最贵的。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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2 c+ _) V/ L9 h1 i) _3 [. zSilk touch，有次1拿了这个，看看包装，找不到厂家、地址等。没敢用。不推荐
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6 f/ A# u, o/ Y! }' v雅润，在网上有人推荐这个，买过一次，好像是重庆生产的。有防伪，好像比较正规。但效果不怎么样，拉丝效果超强，怎么都弄不断。0似乎成了蜘蛛精，从菊花吐丝一样。*注：无减轻疼痛功能。不推荐- m- c# M- T& A: K/ b/ f5 T
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思沐，很赞，且性价比最好。*注：有减轻疼痛功能。强烈推荐6 i3 a( L; f+ D# j% T
& q$ O L; j: V- ?+ d新西兰AS，效果也很好，性价比第二。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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. k) [7 _ c, R5 e; \8 s7 q% P杜蕾斯和杰士邦的，我曾在网上查过，有人讲效果一般，所以我没有用过。不敢乱讲
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8 G/ g5 Q; x, [$ t6 n/ F2 ~; M( A不知道是不是算是做广告，请多包涵吧" l5 Q7 a i# L2 O. C
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[ 本帖最后由 1413 于 2010-5-12 12:32 编辑 ] |
发表于 2010-5-12 12:26
