健身教练蓝梓涛的激情故事（grok创作）

Alan4869 · 发表于 2025-11-7 22:45

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本帖最后由 Alan4869 于 2025-11-7 22:55 编辑

蓝梓涛推开健身房的门，午后的阳光从落地窗斜射进来，在哑铃片上投下斑驳光影。空调冷气混着淡淡的铁锈味扑面而来。他把背包甩到长椅上，脱掉外套，只剩一件黑色压缩背心，胸肌把布料撑得紧绷，乳头的位置微微凸起，像两粒红豆。

江志凯已经在角落调试灯架，抬头冲他笑：“梓涛，来得正好。振宇在里面热身。”

更衣室里，赵振宇正对着镜子做肩部拉伸。他穿一条深灰色五分短裤，股四头肌在布料下隆起，肌腹分明；小腿腓肠肌绷紧时像两块打磨过的花岗岩。蓝梓涛靠在门框上看他，目光顺着脊柱凹陷的沟壑滑到腰窝，再往下，是臀大肌饱满的弧线。

赵振宇侧头，嘴角一勾：“看啥？怕我抢你镜头？”“怕你腿抽筋。”蓝梓涛回得轻巧，却忍不住多看两眼。

两人都是常年练铁的，皮下脂肪薄得能看见血管走向，皮肤却因长期涂抹防摩擦膏而带着一层哑光。

江志凯拍拍手：“先热身，我拍动态。互相做阻抗，动作慢一点，肌肉线条要出来。”

第一组是手臂。蓝梓涛伸出右臂，赵振宇左手扣住他的手腕，两人肘部几乎贴在一起，用力互顶。蓝梓涛的肱二头肌鼓成圆丘，肌峰清晰；赵振宇的肱三头肌则像一条绷紧的钢索，血管在皮肤下跳动。推顶间，汗珠从蓝梓涛的太阳穴滚到下颌，滴在赵振宇的手背上，烫得他指尖一颤。

“换腿。”江志凯把相机挂在脖子上，亲自调整角度，“振宇深蹲，梓涛站后面压肩。”赵振宇下蹲，大腿前侧的股直肌瞬间隆起，膝盖上方的血管网暴出，像一张精细的地图。

蓝梓涛双手按住他肩，掌心能感觉到三角肌中束的硬度。赵振宇发力上顶，臀大肌收缩，把短裤撑得几乎要裂缝。蓝梓涛的胯部随着动作轻蹭到对方背脊，隔着布料也能感到那股热量。

几次反复，两人呼吸都重了，胸肌起伏带动背心下缘卷起，露出下腹最后一块腹外斜肌的棱角。

“涂油。”江志凯递来一瓶透明精油，瓶身冰凉。蓝梓涛倒了一些在掌心，搓热后从赵振宇的斜方肌开始抹。油顺着肌纤维的纹理流淌，在灯光下泛出珍珠母的光泽。他的手掌滑过背阔肌外缘，感受那块肌肉在指压下微微弹起的韧性。再往下，是腰方肌凹陷处，油积成小洼，蓝梓涛用拇指轻轻推开，带起一阵细微的战栗。

轮到赵振宇时，他的手法更慢。精油从蓝梓涛的锁骨窝注入，顺着胸骨中线滑到胸肌下缘。赵振宇的指腹掠过乳头，蓝梓涛的腹肌猛地收紧，八块轮廓瞬间加深。油继续向下，绕过肚脐，在人鱼线的位置停留。赵振宇的拇指沿着那条凹线轻刮，蓝梓涛的短裤前端已悄悄鼓起一个小包，布料被顶得微微变形。

正式拍摄开始。江志凯让两人面对面站立，双手十指相扣，做等长收缩。蓝梓涛的胸大肌因用力而分开，中间形成一道深沟；赵振宇的腹直肌则像六块紧凑的砖块，油光下泛着金属质感。

快门声中，江志凯轻声引导：“振宇，右手绕到梓涛腰后，指尖扣住他的腰窝。”

赵振宇的手掌贴上蓝梓涛的腰侧，虎口正好卡在髂骨上方。两人胸膛相贴，乳头轻蹭，蓝梓涛的阴茎在短裤里完全勃起，顶端渗出的预液把布料晕开一小块深色。

赵振宇的情况也一样，粗长的轮廓清晰地抵在蓝梓涛大腿内侧，隔着两层布料摩擦，带来一阵阵湿热。

“转侧面，展示背阔肌。”江志凯的声音低了一度。

蓝梓涛侧身，赵振宇从后面环住他，一只手按在腹肌上，另一只手抬高他的左臂。背阔肌在拉伸下展开，像一对收拢的翅膀。

赵振宇的下巴搁在蓝梓涛肩上，呼吸喷在他耳后，带着精油的雪松味。蓝梓涛的臀大肌不自觉收紧，臀沟夹住赵振宇的勃起，布料间滑动，发出极轻的沙沙声。

拍摄进行到第三组时，江志凯让两人做“镜面拥抱”：面对面，胯部贴紧，双手互摸胸肌。蓝梓涛的手掌覆盖在赵振宇左胸，拇指无意间擦过乳头，那小点立刻硬挺。赵振宇的呼吸乱了，手指陷进蓝梓涛的胸肌缝隙，捏住乳头轻轻一拧。两人同时闷哼，下体隔着布料重重相撞，预液把短裤前端浸得透亮。

“再近一点。”江志凯几乎贴着他们拍摄，“梓涛，低头吻振宇的锁骨。”

蓝梓涛的唇落在赵振宇锁骨凹陷处，舌尖尝到精油混着汗水的咸味。赵振宇的喉结滚动，手掌下滑，扣住蓝梓涛的臀大肌，指尖陷入肌缝。勃起的阴茎在短裤里胀得发痛，龟头轮廓清晰可见，预液顺着大腿内侧滑下，在地板上留下细小的水痕。

蓝梓涛终于忍不住，声音沙哑：“江哥……再拍下去，我们真要炸了。”赵振宇的额头抵着他的肩，喘息着附和：“让我俩做完吧，不然硬生生憋着，肌肉都要抽筋。”

江志凯放下相机，嘴角勾起：“行，真枪实弹的艺术。脱。”

短裤落地，蓝梓涛的阴茎弹出来，十八厘米，茎身笔直，青筋盘绕，龟头因充血而泛紫，预液在马眼处积成晶莹小珠。赵振宇的略长半厘米，更粗，冠状沟深陷，囊袋紧缩上提。

两人赤裸相对，肌肉在灯光下像覆了一层薄蜡，汗珠滚过腹肌沟壑，积在阴毛根部。

江志凯退到角落，只留一盏聚光灯打在器械区：“继续刚才的动作，但别忍着。”

蓝梓涛捧住赵振宇的脸，吻得急切。舌尖撬开齿关，扫过上颚，勾住对方舌头吮吸。赵振宇的手掌贴上蓝梓涛的背阔肌，指尖沿着脊柱一路下滑，在尾椎处停住，轻轻按压。蓝梓涛的臀大肌猛地收缩，阴茎在两人腹肌间摩擦，留下一道湿痕。

赵振宇跪下去，双手托住蓝梓涛的臀，舌尖先舔过龟头，将预液卷入口中。咸腥的味道让他喉结滚动，随后张嘴含住整颗龟头，舌面压住冠状沟来回刮蹭。蓝梓涛的腿部肌肉绷紧，股四头肌隆起，膝盖微微发抖。他抓住赵振宇的头发，腰部前送，阴茎在湿热的口腔里进出，带出丝丝涎液。

换到赵振宇时，蓝梓涛让他坐在健身凳上，双腿分开。他蹲下去，先用舌尖从囊袋缝隙舔到会阴，再沿着茎身向上，在龟头下缘的系带处打圈。赵振宇的臀大肌离地，悬空收紧，腹肌因呼吸急促而剧烈起伏。蓝梓涛含住整根，喉咙收缩，鼻尖埋进阴毛，闻到精油混着麝香的味道。

“上凳子。”江志凯的声音从暗处传来。赵振宇趴在长凳上，臀部翘起，股二头肌与臀大肌交界处形成一道迷人的凹线。蓝梓涛涂了更多精油在手指，探入菊穴。穴口紧涩，指节推进时能感到括约肌一圈圈收紧。赵振宇的背脊弓起，斜方肌鼓成两座小山。蓝梓涛加到两指，旋转扩张，另一只手握住赵振宇的阴茎同步套弄，拇指不时按压龟头。

“进来了……”蓝梓涛的龟头抵住穴口，缓慢推进。穴道湿热，指节处的阻力在龟头完全没入后消失，取而代之的是层层褶皱的包裹。

蓝梓涛的腹直肌紧绷，八块腹肌随着每一次顶入而清晰浮现。赵振宇的呻吟从喉咙深处溢出，带着粗粝的沙哑：“再深……顶到前列腺了……”蓝梓涛双手扣住赵振宇的髂骨，腰部发力，阴茎整根没入又整根抽出，龟头刮过肠壁，带出透明的前列腺液。凳子因冲击而轻微晃动，金属脚在地面发出钝响。赵振宇的背阔肌在灯光下泛着油光，汗珠顺着脊柱沟滑到臀缝，与精油混成黏腻的液体。

换乘骑式。赵振宇跨坐上去，双手撑在蓝梓涛肩上，臀部下沉。阴茎被穴道吞没时，两人同时吸气。赵振宇的股四头肌因支撑而隆起，膝盖内侧的血管清晰可见。他上下起伏，囊袋拍打蓝梓涛的下腹，发出湿润的啪嗒声。蓝梓涛的双手托住他的臀，指尖陷入臀大肌，帮他抬高又放下，每一次都顶到最深。

侧躺后入。蓝梓涛从后面进入，一只手绕到前面撸赵振宇的阴茎，另一只手揉捏他的胸肌。乳头在指间被捻得通红，赵振宇的呻吟变成断续的喘息。蓝梓涛的胯部撞击臀肉，发出节奏分明的肉体拍击声，汗水在两人交合处飞溅。最后面对面。赵振宇的双腿被抬高压向胸前，膝盖几乎碰到肩膀，股二头肌拉伸到极限。蓝梓涛跪在中间，阴茎垂直插入，龟头每次抽出都带出粉红的肠肉。赵振宇的腹肌剧烈收缩，阴茎在蓝梓涛的掌心跳动，预液拉出长长的丝。

“要射了……”赵振宇的声音嘶哑。蓝梓涛拔出，两人并排跪地，互相套弄。赵振宇先射，精液一股股喷在蓝梓涛的胸肌上，热、烫，顺着胸沟流到腹肌。蓝梓涛紧跟着射，精液溅在赵振宇的锁骨与下巴，部分挂在胡茬上，像凝固的珍珠。

射精后的余韵里，两人肌肉仍在轻微抽动。蓝梓涛的股四头肌酸软，赵振宇的斜方肌松弛下来，汗水把精油冲出淡淡白痕。

江志凯的相机最后咔嚓一声，定格在两人交叠的手指与逐渐软下的阴茎上。健身房恢复安静，只剩空调的嗡鸣与两人逐渐平复的呼吸。肌肉的热量缓缓散去，空气中却残留着一股浓烈的、属于雄性的味道。

Alan4869 · 发表于 2025-11-7 23:14

肌肉教练蓝梓涛的龙根保养初体验

蓝梓涛站在健身房的更衣室镜子前，擦拭着额头的汗珠。他的皮肤白皙得像牛奶般细腻，却在灯光下反射出健康的微光。作为一名资深肌肉教练，他每天都在铁与汗的战场上厮杀，练就了一身令人艳羡的肌肉。宽阔的肩膀如山峦般隆起，三角肌饱满而分明，胸肌厚实得像两块坚硬的盾牌，每一次呼吸都让它们微微颤动。腹肌是标准的八块，线条清晰得像刀刻出来，腰肢却收得紧致有力。他的手臂粗壮，肱二头肌鼓起时能清晰看到血管蜿蜒其上，宛如树根缠绕。大腿更是他的骄傲，股四头肌发达得能撑爆紧身裤，臀部圆润而结实，每一步走动都带着力量的韵律。

今天是健身房的年终奖发放日，蓝梓涛看着银行卡里的数字，嘴角不由得上扬。奖金丰厚，他决定奖励自己一次特别的放松。平日里，他是健身房的王牌教练，指导无数学员如何雕塑身体，但自己的身体却总是被忽略在高强度训练中。听说城里新开了一家高端按摩店，专攻男性养生，特别是那种“龙根保养”的项目，听起来暧昧却专业。他心想，为什么不试试？毕竟，作为一个单身汉，他需要释放一下积压的压力。

开车来到按摩店时，天色已晚。店面低调奢华，门前挂着“男士养生馆”的招牌。蓝梓涛推门而入，前台的小哥热情地迎接他：“先生，您预约了龙根保养套餐吗？”“是的，全套。”蓝梓涛的声音低沉有力，带着健身教练特有的自信。

前台领他进了一个私密的包间，灯光柔和，空气中弥漫着淡淡的精油香。蓝梓涛脱去衣物，只剩一条紧身内裤，躺在按摩床上。

他的身体在灯光下显得格外诱人，白皙的皮肤与肌肉的轮廓形成完美对比，胸毛稀疏地散布在胸肌上，似有似无，腹部下方隐约可见人鱼线延伸向神秘地带。

门开了，一个身影走进来。那是他的技师——小松。小松肤色偏黑，像巧克力般光滑健康，肌肉精实而不夸张。他的肩膀宽阔但不臃肿，胸肌紧致得像两块黑曜石，腹肌六块隐约可见，线条流畅有力。手臂上的肌肉线条分明，肱三头肌突出时带着一种野性的力量。他的大腿结实，臀部翘起，整体身材像一名职业拳击手，精瘦却充满爆发力。

小松穿着紧身的黑色工作服，勾勒出他黑肤下的肌肉曲线，脸上带着职业的微笑：“蓝先生，我是您的技师小松。今天我们从精油开背开始，逐步放松全身，最后到龙根保养。您放松就好。”

蓝梓涛点点头，趴在床上。他的后背宽阔，斜方肌隆起如小山包，脊柱沟深陷，臀部在趴姿下微微翘起，内裤包裹着那结实的臀肉。小松倒出精油，温暖的液体滴在蓝梓涛的白皙后背上，顿时一股热流扩散开来。

小松的手掌宽大有力，黑肤与白肤的对比鲜明。他先从肩膀开始，按压三角肌。手指用力却柔和，揉捏着那些紧绷的肌肉纤维。蓝梓涛感觉到一股电流从肩部传开，忍不住低哼一声：“嗯……舒服。”小松笑了笑：“蓝先生是健身教练吧？您的肌肉很发达，按起来手感真好。”他的声音低沉磁性，带着一丝调侃。

小松的掌心在蓝梓涛的斜方肌上滑动，精油让皮肤变得滑腻，每一次按压都让肌肉微微颤动。蓝梓涛的白肤在黑手掌下显得格外娇嫩，血管在按摩中渐渐浮现。他继续向下，沿着脊柱沟按摩，拇指用力顶入那些结节点。蓝梓涛的身体开始放松，呼吸均匀起来。

开背进行到一半，小松的手移到腰部。蓝梓涛的腰肌结实，精油涂抹后闪着光泽。小松的指尖轻轻刮过腰窝，蓝梓涛的身体微微一颤。那是一种奇妙的痒意，混合着舒适。他没想到按摩能这么细致。

小松的手法专业，却带着一丝挑逗的意味。开背结束时，蓝梓涛的后背已完全放松，肌肉如融化的蜡般柔软。“接下来是臀腿放松。”小松说，声音柔和。

小松倒出更多精油，从大腿后侧开始。他的手掌覆盖在蓝梓涛的股二头肌上，那肌肉饱满有力，白肤下隐约可见青筋。小松用力揉捏，拇指顶入肌肉深处，缓解那些训练后的酸胀。

蓝梓涛感觉到热流涌入大腿，舒服得闭上眼睛。小松的手渐渐向上，来到臀部。蓝梓涛的臀肌圆润结实，像两个白玉般的半球，内裤边缘勒出浅浅的痕迹。小松的黑色手掌按在上面，精油让臀肉变得滑溜。他先是整体按摩，掌心旋转着揉开紧绷的臀大肌。蓝梓涛的臀部在按压下微微变形，却迅速弹回原状，弹性惊人。

小松的指尖有意无意地滑向臀沟，轻轻触碰内裤边缘。蓝梓涛的心跳加速了，那里是敏感地带。“蓝先生，您的臀部很完美，健身练得真好。”小松赞叹道，手指继续在臀腿交界处游走。

他分开蓝梓涛的双腿，按摩内侧大腿。股内收肌柔软却有力，小松的掌心贴着皮肤滑动，精油的香气越来越浓。蓝梓涛感觉到下身开始有反应，内裤里的阳具微微胀起。他试图忽略，但小松的手法太撩人了。

放松臀腿时，小松扒下了蓝教练内裤的后半部分，挑逗到了后穴。他先是轻轻按摩臀沟外围，拇指在尾椎骨下打圈。然后，精油润滑下，一根手指轻轻触碰菊花边缘。蓝梓涛的身体猛地一僵，那里从未被触碰过，敏感得像电流窜过。“放松，蓝先生，这是保养的一部分。”小松低声安慰，手指轻轻按压穴口外围，画圈刺激。

蓝梓涛的白肤臀部在黑手指下对比鲜明，穴口微微收缩，又放松。一种奇妙的快感从后庭升起，蓝梓涛的呼吸急促起来。他的阳具在内裤里完全硬起，顶着床单。小松没有深入，只是挑逗外围，让蓝梓涛适应这种感觉。臀腿放松结束时，蓝梓涛已满身汗水，下身胀痛得难受。

“翻身吧，蓝先生。现在按摩胸腹。”小松说。蓝梓涛翻过身，内裤前端已鼓起一个大包。他的阳具是他的骄傲，平时软时也有10厘米，勃起时能达18厘米长，4公分粗。龟头饱满粉嫩，茎身黝黑遒劲，青筋盘绕，根部阴毛浓密。现在，它完全勃起，顶着内裤，轮廓清晰。

小松的眼睛闪过一丝欣赏：“蓝先生的身体真棒。”他倒出精油，从胸肌开始。蓝梓涛的胸肌厚实，白肤下乳头粉红。小松的黑手掌覆盖上去，揉捏胸大肌。手指捏住乳头，轻轻拉扯。蓝梓涛低喘一声，快感直冲下身。他的阳具跳动了一下，内裤前端渗出一点前列腺液。

小松继续向下，按摩腹肌。八块腹肌在精油下闪耀，线条如雕刻。小松的指尖沿着人鱼线滑动，来到内裤边缘。蓝梓涛的阳具已硬到极致，茎身胀红，龟头从内裤边露出一角，晶莹的前液滴落。小松没有直接触碰，只是按摩腹股沟，让蓝梓涛的欲望越积越多。胸腹按摩结束时，蓝梓涛已完全勃起，阳具如铁棒般挺立，内裤被顶得变形。

他喘息着：“小松……我……”“别急，接下来是前列腺保养。”小松微笑，脱去蓝梓涛的内裤。阳具弹了出来，18厘米的长龙直指天花板。茎身粗壮黝黑，青筋暴起，龟头马眼张开，渗出更多液体。根部阴囊饱满，两个蛋蛋如鸭蛋大小，紧缩着。

小松戴上手套，涂上润滑。从手指插入开始。他让蓝梓涛双腿分开，膝盖弯曲。黑手指轻轻按摩穴口，然后缓缓插入一根手指。蓝梓涛的后穴紧致，第一次被异物入侵，疼痛中带着奇妙充实感。小松的手指熟练，找到前列腺位置，按压起来。那是胡桃大小的腺体，被按时一股电流直冲阳具。

“啊……嗯……”蓝梓涛呻吟出声。他的阳具跳动，龟头胀大。按到一半时，射精感涌来。蓝梓涛感觉精液要喷发，但小松控制节奏，没有让它射出。只是边缘刺激，让快感积累。蓝梓涛的白肤身体扭动，肌肉紧绷，胸肌起伏，腹肌收缩。

小松加第二根手指，按摩更深。前列腺被揉捏，蓝梓涛的阳具滴出更多前列腺液，茎身青筋如蚯蚓般爬满，温度也更高，似乎全身的热血都往几把上挤。

保养进入高潮阶段。小松取出振动棒，涂上润滑。一边插入后庭，开启低频振动，一边用另一手按摩阳具和乳头。振动棒顶住前列腺，嗡嗡作响。蓝梓涛的后穴被填满，振动传遍全身。他的阳具在小松的黑手中被撸动，茎身滑腻，龟头被拇指摩擦马眼。乳头被捏扯，粉红变深。快感如潮水。蓝梓涛的肌肉全身紧绷，白肤汗湿，胸肌颤动，腹肌如波浪。

阳具在小松手中胀到极限，18厘米的巨物开始脉动。蓝梓涛的呼吸已经乱了节奏，像在做最后一组深蹲时的极限喘息。胸肌剧烈起伏，每一次吸气都让那两块厚实的白玉盾牌高高隆起，呼气时又深深塌陷，汗珠顺着胸沟滚落，肌肉更加性感。他的八块腹肌早已绷成铁板，每一块都因极度紧绷而微微分离，沟壑深得能夹住汗水。

精油与汗液混合，在灯光下泛着珍珠母般的光泽，沿着人鱼线一路滑向耻骨，最终滴落在床单上。小松的黑手握着那根18厘米的黑龙，掌心温度滚烫。阳具早已胀到极限，茎身青筋暴起，像盘踞的青龙，粗壮得小松单手几乎握不住。龟头呈怒张的深粉色，马眼张开成一个小圆，边缘因充血而微微外翻，晶莹的前列腺液不断涌出，被小松的拇指抹开，在冠状沟打着圈。

振动棒在后庭深处嗡鸣，频率已调到中高档，每一次震动都精准顶在前列腺上，像一柄无形的锤子，一下下敲击着那颗核桃大小的腺体。“蓝教练，吸气……憋住……”小松的声音低沉，带着命令的口吻。他的另一只手捏住蓝梓涛的左乳头，用指甲轻轻刮过已经硬挺如豆的乳首。

蓝梓涛的身体猛地一颤，后穴不受控制地夹紧振动棒，股四头肌瞬间鼓起，膝盖几乎顶到胸口。射精感已经来了第三次。前两次，小松都精准地停手，让那股喷薄欲出的冲动硬生生退回去。

现在，蓝梓涛的睾丸紧缩得几乎贴到会阴，两个鸭蛋大小的囊袋在小松的指尖下滚动，皮肤紧绷得发亮。他能感觉到精液在输精管里翻涌，像高压水管里的激流，撞击着闸门。“坚持住……再十秒……”小松的拇指突然压住龟头下的系带，那是最敏感的神经丛。

蓝梓涛的腰猛地拱起，脊柱弯成一道夸张的弧，斜方肌隆起如山，颈部青筋暴起。他咬紧牙关，喉咙里挤出一声闷吼：“操……要……要射了……”小松没有松手，反而加快了振动棒的频率。

嗡鸣声骤然拔高，后庭被震得发麻，前列腺像被电击般痉挛。同一秒，小松的右手突然松开系带，改为整只手包裹住龟头，掌心快速旋转摩擦。

第一股精液喷发的瞬间，蓝梓涛的整个身体僵直了。阳具在小松手中剧烈跳动，茎身胀大一圈，马眼猛地张开，一股乳白色的浓精如子弹般射出，划出一道半米高的弧线，精准落在他的右胸肌上，溅开成花。

紧接着是第二股、第三股……每一次喷射都伴随着蓝梓涛的低吼和肌肉的抽搐，精液的力量惊人，第四股甚至直接越过胸口，砸在他的下巴上，顺着白皙的颈部滑落。

“哈……哈……”他大口喘气，腹肌疯狂收缩，像在做仰卧起坐的爆发阶段。精液一股接一股，总共十二股才逐渐减弱，最后几股变成粘稠的滴落，挂在龟头上，拉出长长的丝线。

小松的黑手依然握着阳具，轻轻挤压茎身根部，将残余的精液一滴滴逼出，落在蓝梓涛的腹肌沟里。射精后的阳具敏感得发抖，龟头红得几乎透明，马眼还在一张一合。

小松没有停，他用指尖蘸取冠状沟里的精液，涂抹在龟头上，然后开始“龟头责”。指腹轻轻刮过铃口，绕着冠状沟打圈，再用指甲轻刮尿道口。

蓝梓涛的反应剧烈得像被电击。身体猛地弹起，双手抓住床单，十指发白。他的大腿肌肉绷紧，股四头肌的每一条肌纤维都清晰可见，膝盖不受控制地颤抖。一股清澈的液体突然从马眼喷出，不是精液，而是潮吹。液体呈喷泉状，足足喷了五六股，落在小松的手臂上，溅起细小的水花。

“啊……不……停下……”蓝梓涛的声音带着哭腔，肌肉发达的身体却软得像面团。他的阳具在潮吹中半软下来，龟头敏感得一碰就缩，但小松的手指依然温柔而残酷地继续，直到最后一点液体被榨干。整个高潮过程持续了整整一分半钟。

蓝梓涛瘫在床上，胸肌剧烈起伏，腹肌还在痉挛，阳具软软地躺在腹部，龟头泛着水光，残留着精液和潮吹的痕迹。小松的黑手轻轻拍了拍他的大腿，声音带着笑意：“健身教练的持久力果然名不虚传。十二股，射程至少五十公分，啧，啧”

蓝梓涛穿衣离开，阳具还是有点敏感，走路时摩擦内裤，又微微硬起。他在车上还在回味着刚刚两个小时的每一个细节，决定下次再来。

qinlichang · 发表于 2025-11-8 00:18

感覺不錯哦! 謝謝分享!

63527500 · 发表于 2025-11-8 18:30

,886886

湖南臭豆腐 · 发表于 2025-11-8 19:58

没了吗

Chaneldiorprada · 发表于 2025-11-8 21:06

寫的太讚了好看

Alan4869 · 发表于 2025-11-9 15:02

湖南臭豆腐发表于 2025-11-8 19:582 U. k8 I3 t& Z: q; l; _ d5 s
没了吗

我打算把每一个都当成是单元小故事，grok长篇创作能力不太行，写不了太长的。后面陆陆续续会更新的

不太懂自己 · 发表于 2025-11-9 15:11

666666666

Alan4869 · 发表于 2025-11-9 16:28

更衣室中指导

周五，20:45，健身房最后一节私教课结束。蓝梓涛把毛巾搭在肩上，胸肌在黑色紧身背心下起伏，乳头把布料顶出两个小点。他推开更衣室门，脚步声在瓷砖上回荡。

更衣室恒温 26℃，空气里混着蛋白粉、消毒水和男性汗味，铁柜半开，学员的背包挂在门上。蓝梓涛低头翻包——手机不见了。他蹲下检查长椅下，余光扫到镜子。

镜子里，李航全裸站在镜前，练习健美造型。李航，27 岁，178 cm，82 kg，体脂 11%，肤色偏黑，像常年日晒的古铜，汗珠在皮肤上滚动。肌肉精实：三角肌饱满，胸肌薄而紧实，腹肌六块隐约，股四头肌粗壮，臀部翘而结实。

他正做双肱二头肌展示，双手握拳，肱二头肌鼓起，血管蜿蜒；腹肌收紧，肚脐微凹。阳具完全勃起，大约有17 cm，粗 4.5 cm，龟头深紫，马眼微张，直直的指向天花板，龟头渗出前列腺液，泛着雄性的淫光。

蓝梓涛愣住，喉结滚动。李航从镜子里看到他，嘴角微扬：“蓝哥，找手机？在3号柜子里。”他指了指左侧铁柜，声音低沉，带着笑意。

蓝梓涛拿起手机，屏幕亮起——20 条未读消息。“谢谢啊，你怎么备赛也那么骚”

他正要走，李航转身：“蓝哥，帮我看下造型？下周比赛，我总觉得不够爆。”

蓝梓涛犹豫 2 秒，点头：“行，站镜前，骚一点，男人一点。”

蓝梓涛，180 cm，100 kg，体脂 9%，皮肤偏白，汗珠在锁骨上滚动。胸肌厚实如盾，腹肌八块刀刻，股四头肌血管蜿蜒，阳具半软 12 cm，已顶起运动裤。
李航站定，双手握拳，肱二头肌鼓起。蓝梓涛走近，伸手按住李航左肱二头肌：“这里，肱二头肌峰值不够，收紧时肩胛骨外展 5°。”

李航照做，肱二头肌鼓起，血管清晰可见。蓝梓涛的手滑到李航腹肌：“腹肌收紧，腹直肌要分离。”

李航腹肌收缩绷紧，线条变得更明显了，鲨鱼肌衬托得腹部更加性感。蓝梓涛察觉自己的阳具在运动裤里胀大，从 12 cm 到 15 cm，顶端渗出液体，心率也不断加快。

李航切换到侧胸展示，左手握拳，右手叉腰，胸肌鼓起，乳头硬如红豆，阳具勃起突出，十分诱人。

蓝梓涛走近伸手按住李航胸肌：“胸大肌下缘，收紧时要上提 ”李航照做，胸肌上抬，乳头刮过蓝梓涛掌心。

蓝梓涛阳具完全勃起，顶端渗出前液，运动裤前端湿了一小块。李航低头，看到蓝梓涛的帐篷，嘴角微扬：“蓝哥，你……”

蓝梓涛喉结滚动，声音低哑：“转过去，背阔肌。”李航转身，背对蓝梓涛，双手握拳，背阔肌展平。蓝梓涛伸手按住李航腰窝：“这里，竖脊肌要收紧。”

他的阳具隔着运动裤顶在李航臀沟。李航臀大肌夹紧，阳具跳动，前液滴在防滑垫，喉咙发出闷哼：“嗯……”空气里的汗味更重了，两人呼吸交缠，健身后的雄性荷尔蒙在密闭空间里发酵。

蓝梓涛的手指不经意滑到李航臀缝，指尖触到温热的穴口，李航身体一颤，回头看他，眼神里带着挑衅：“蓝哥，你这是指导还是……”蓝梓涛没回答，只是用拇指轻轻按压穴口边缘，润滑液的凉意让李航倒吸一口气。两人对视三秒，默契达成——今晚的“指导”要换一种方式。

蓝梓涛脱下运动裤，18 cm 巨龙完全勃起，茎身青筋暴起，龟头深粉，马眼张开。李航转过身，阳具 17 cm，龟头深紫。蓝梓涛推李航靠在镜子上，双手按住李航肩胛骨。“腿分开。”李航双腿分开，臀部翘起，后穴暴露，粉嫩紧致。

蓝梓涛从柜子里拿出常备的润滑液，挤在掌心搓热，先涂抹在自己阳具上——龟头、冠状沟、茎身一圈圈打亮，再抹到李航穴口，指尖沿着褶皱打圈，括约肌在指腹下微微张合。

李航的呼吸乱了，腹肌起伏频率逐渐升高，汗液流出的痕迹更加性感。龟头抵住穴口时，蓝梓涛用左手掰开李航臀肉，右手扶住自己阳具，缓慢推进。刚进去0–3 cm的时候，括约肌最紧，像一圈温热的橡皮筋箍住龟头，李航额头抵在镜子上，喉结滚动，低声闷哼；进去3–8 cm时，蓝梓涛感受到李航肠壁湿热包裹，润滑液发出“咕啾”一声，李航的股四头肌绷紧，固定在镜前；进入到8–13 cm时，龟头滑过李航的前列腺凸起，李航腰猛地一弓，阳具在空气中甩出一滴液体；最后整根没入，蓝梓涛的耻骨贴上李航臀肉，两人同时叫了出来。

蓝梓涛刚开始时还只是缓慢抽插，幅度也不深，只是略微拔出来一点就再行插入。他双手扣住李航髋骨，只抽到略见几把根再送回，避免过度刺激。李航阳具在空气中晃动，前液甩出 3 滴落在镜子，镜面蒙上薄雾。李航已经随着抽插的频率开始低声呻吟，还稍显克制，但已有淫靡的气氛。

渐渐的，蓝梓涛加大抽插的深度，在几次浅抽浅插中加入一两次完全的进出，蓝梓涛的腹肌随每次撞击收缩，八块腹砖挤成巧克力状；李航的腹肌收缩，汗水顺着人鱼线流进肚脐，再低落到地上。

蓝梓涛见李航已经适应后，就开始一浅一深地艹他，时不时地拍一下李航性感的臀部，感受肌肉的弹性。又一手摸他激凸的乳头一手摸他的阳具，感受男人无处发泄的性欲。
“哥，操得……我好爽……”李航说话也已经不利索了。但这也激发了蓝梓涛冲刺的欲望。

最后阶段，蓝梓涛的股四头肌鼓成两块白铁，耻骨撞击李航会阴发出清脆“啪啪啪”；李航喉咙发出呜咽，阳具茎身青筋暴起，马眼张到最大，不断的有透明液体流出，睾丸紧缩贴在大腿根。

肉体撞击“啪啪啪”，润滑液“咕啾咕啾”，李航喘息“啊……蓝哥……慢点……”，蓝梓涛低声“收紧……腹肌……”，两人汗水交融，镜面蒙上一层雾气。

蓝梓涛整根没入，臀部画小圈，用自己龟头碾磨前列腺，左手握住李航阳具根部，拇指压系带，右手快速撸动茎身。

“啊——！”李航腰拱成桥，背靠镜子，镜面起雾。他要射了！

第一股精液射出 50 cm，乳白粘稠，挂在镜子上成丝；第二股 45 cm，溅在自己胸肌 3 滴，黑色肌肉白色精液的对比更显淫荡；第三股落在蓝梓涛小腹积在沟壑……持续了半分钟，射出巨量的精液

李航腹直肌收缩幅度胸肌肌上抬，射精后的阳具敏感得发抖，龟头红得透明。

蓝梓涛未退出，继续抽插，这次他完全不管李航求饶的声音，只顾自己大力抽插。蓝梓涛心率飙升，额头也冒出细汗，“要射了……”他腰部前挺，整根没入，龟头碾过前列腺，内射在李航体内。

浓白粘稠的精液有力度地射入肠道，仿佛要直击前列腺，由于射的太多，精液混着润滑液流出穴口反着白光。李航后穴痉挛，精液顺大腿流下，落在在防滑垫上。蓝梓涛退出，阳具软下，龟头泛水光。李航瘫在镜前，胸肌起伏，腹肌还在痉挛。

蓝梓涛递过毛巾：“下周比赛，祝你取得好成绩”
李航接过毛巾，声音沙哑：“蓝哥……下次，还要你知道我……”

蓝梓涛穿回背心，肩胛上的肌肉肌在冷白灯下闪着光。

Alan4869 · 发表于 2025-12-1 16:38

蓝梓涛把最后一位学员送出健身房大门时，墙上的钟正好指向21:55。周五的夜晚，城市已经开始喧嚣，可这里只剩空调低沉的嗡鸣和远处哑铃落地的回音。他拉下卷帘门，反锁，回头看一眼空荡荡的器械区，像看自己的领地他二十九岁，宽肩、窄腰、腹肌八块清晰得像用刀刻出来，胸肌鼓胀得连紧身训练服都遮不住。学员当然不会知道，每到周五晚上，这位蓝教练会把自己锁在教练专属淋浴间，把一周攒下来的火一次性烧光。
他先去更衣室脱衣服。黑色背心一扯过脑袋，汗味混着淡淡的古龙水味在空气里散开。胸肌因为动作弹了一下，乳头在冷气里迅速挺立。他低头看了一眼自己裤裆，运动长裤已经被顶出一个明显的帐篷。十八厘米，勃起时粗得像学员常用的矿泉水瓶，这东西他自己都觉得有点夸张。龟头已经从内裤边缘探出头来，马眼渗出一滴晶亮的液体，把灰色内裤染出深色圆点。
他没急着脱裤子，先把手机插上音箱，放一首低音很重的电子乐，鼓点像心跳。他喜欢这种节奏，能让他更快进入状态。接着他才褪下长裤和内裤，那根东西猛地弹出来，啪地一声拍在腹肌上，留下一道湿痕。青筋盘绕的柱身上沾着一点汗，龟头因为充血发紫，在灯光下亮得吓人。他用手随意握住，上下撸了两下，皮肤和皮肤摩擦的触感让他喉结滚动。
“操，又硬成这样。”他低声骂了一句，声音沙哑得自己都陌生。
淋浴间在更衣室最里面，独立一间，带锁。他推门进去，反手落锁，打开花洒试水温。水温刚好，热气腾腾地升起来，镜子瞬间起雾。他站在莲蓬头下，让水从头顶冲下来，沿着锁骨、胸肌、腹肌一路流到胯间。那根肉棒被热水一激，更加凶猛地翘着，龟头几乎贴到肚脐。
他先不急着撸，先打沐浴露。泡沫丰富的男士款，味道清冽。他把泡沫涂满全身，手指故意在乳头上多停留几秒，指腹碾过那两点硬挺的肉粒，电流一样的快感顺着脊椎往下窜。接着手掌滑过腹肌，八块肌肉在指尖下起伏，像活的一样。他低头看着自己的身体，水珠挂在胸毛上，灯光一打亮晶晶的，性感得要命。泡沫冲干净后，他才正式开始。
他背靠着瓷砖墙，右腿微微抬起，脚掌踩在淋浴间的小凳子上。这个姿势能让胯部完全打开，蛋蛋垂下来晃荡，水流正好冲在会阴处，刺激得他太阳穴突突跳。他左手撑墙，右手握住肉棒，这次没急着套弄，而是先用拇指在龟头冠状沟来回刮擦。那地方最敏感，被指腹粗糙的纹路一蹭，他立刻低哼了一声，腰不自觉往前顶。
“操……舒服……”他闭上眼，脑子里开始放电影。
第一个画面是上周在器材室撞见的那个新学员，二十出头，练腿的，小伙子深蹲时臀部绷得紧紧的，裤子勒出股沟线条。蓝梓涛当时就硬了，硬到上课都得把毛巾搭在腰上遮。那小伙子还一脸天真地问他：“教练，我臀翘了吗？”他当时只敢干笑两声，心里却想把人按在臀桥凳上直接干到哭。
第二个画面更猛，是他自己。去年在上海出差，夜店厕所里，一个一米九的健身博主把他堵在隔间，脱了裤子就是二十厘米往上的大家伙。两人没废话，直接在马桶上干了一炮。那人不讲技巧，只知道猛撞，撞得他腿软，射完精还被按着头把那根脏东西舔干净。想到这里，他右手终于开始正式套弄，从根部一路撸到龟头，手掌被水润得滑溜溜的，发出“咕啾咕啾”的水声。
速度不快，但每一下都撸得很满，龟头被掌心完全包裹，又挤出来，再包裹，再挤出来。快感像潮水一层一层往上叠，他呼吸越来越重，喉咙里发出压抑的呜咽。“操……再深一点……”
他开始幻想自己被那博主按在深蹲架上，双手被反绑，屁股高高撅起。那人从后面进来，一下到底，撞得他整个人往前冲，腹肌狠狠收缩。他幻想那人掐着他的腰，胯骨撞击他的臀肉，发出清脆的“啪啪”声。每撞一下，他的肉棒就在空气里晃，甩出亮晶晶的前列腺液。
现实里，他的动作越来越快。右手已经撸得发红，青筋暴起，手臂肌肉鼓成硬邦邦一块。水流冲在龟头上，带来额外刺激，他忍不住低吼，把右手腾出来，沾了点沐浴露，直接伸到后面，食指和中指并拢，找到那处紧闭的穴口，缓缓推进去。“嘶……哈……”
两根手指整根没入，热水顺着指缝流进去，烫得他头皮发麻。他用手指抠自己的前列腺，一下一下往上顶，同时右手重新握住肉棒，疯狂套弄。两种快感混在一起，像要把他撕裂。
他睁开眼，看见镜子里雾气散开一角，映出自己扭曲的表情，眉心紧蹙，嘴角却挂着近乎痛苦的笑。胸肌因为急促呼吸剧烈起伏，水珠顺着乳沟往下滚。他的肉棒在手里胀得更大，龟头紫得发亮，马眼张开一条缝，不停往外冒透明的液体。“要射了……操……”
他故意停下所有动作，让高潮边缘的那股劲儿慢慢退回去。他最喜欢这种折磨自己，一周就这一发，不玩够本怎么行？等那阵痉挛过去，他重新开始，这次换了姿势。他面对墙壁，双手撑在瓷砖上，屁股往后撅，腰塌下去，摆出一个深蹲的弧度。这个姿势能让前列腺被手指顶得更狠。他把三根手指都塞进去，撑得穴口发红，然后开始猛烈抽插。水声、喘息声、肉体撞击声混在一起，整间淋浴间都是淫靡的回响。
脑子里画面彻底失控，他幻想自己被五个肌肉男围在中间，有人干他后面，有人把肉棒塞进他嘴里，有人掐他的乳头，有人舔他的腹肌，还有一根更大的肉棒在他身下疯狂套弄。他成了欲望的中心，被填满，被使用，被需要。
“啊……操我……都射进来……”他终于崩溃。
右手以几乎残影的速度撸动，胯部疯狂前顶，像在干一个不存在的人。手指在体内狠狠一抠，正中前列腺那块肿胀的肉。射了。
第一股精液喷得极猛，直接射到墙上，留下白浊的一道痕迹。第二股、第三股……足足七八股，射得他眼前发白，膝盖发软，几乎站不住。他低头看着自己还在跳动的肉棒，最后几滴精液挂在马眼上，被水流冲走。
高潮的余韵里，他慢慢把手指抽出来，穴口一张一合，像舍不得。热水冲在身上，他靠着墙喘了足足两分钟，才有力气去拿沐浴露重新洗一遍。洗完后，他用毛巾擦干身体，镜子里的人眼角还带着潮红，乳头硬着，肉棒软下来却依旧粗大，垂在腿间。他对自己笑了笑，露出一个满足又带点餍足的笑。
他穿上干净的灰色运动裤，没穿内裤，那根东西软软地贴着大腿，轮廓依旧明显。他关灯，锁门，走出健身房。夜风一吹，他深吸一口气，肌肉里残留的酥麻提醒他：一周的压力，彻底清空。

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[激情 H文] 健身教练蓝梓涛的激情故事（grok创作）

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