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发表于 2023-10-10 16:00
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隔离的日子就是这样漫长,幸亏有他们两个的陪伴。
6 M" [9 L4 \7 Z3 i" Q: v时间过的也很快,转眼第三天。+ K6 f* l. J5 h( }% \$ z
每天运动量很小,大家吃的也就不多了。; g1 T3 H0 J9 j
他们两个的运动也都集中在床上了,我感觉他们天天都要来一次。& e7 o, `, K) f/ o I; S9 m
年轻是好。晚上听着他们在放假嘻嘻哈哈打闹,有时候也会心痒。3 b3 z4 ]0 o% W9 o
不过毕竟自己不想他们那么年轻了。
- F. F) x8 Y- S1 p& w+ U' e$ @不得不说鹏鹏还是很有正事儿的,不管晚上多晚睡觉,早上一定是早早的起来上网课。+ I- _; n( c! G
上半身一定是大背心认真听课,做笔记。
% Y8 K0 d' L0 R9 }8 a5 X* Q" A下半身则一定是什么都不穿,说他几次,他总是嘻嘻哈哈的说省的洗衣服了。
4 n2 z; G9 K7 F1 I* l) _小A每天也是9点在房间打开电脑登陆,和公司的同事开会推进各种项目。& ~6 j1 O* Y* a. @5 q& j/ h
我也是每天看看邮件,开开视频会议。还有就是刷刷自己的健康宝,看看机票。8 M4 Z E' J) {( K! p
虽然线上能解决一些事情,但是毕竟和线下是有区别的。, ~5 v# i5 x+ z( u
小A公司的孙总也是经常发信息给我,嘘寒问暖。他还以为我住在酒店。还要给我送东西。
" S7 S/ T3 i, f5 ?. a+ ]5 d8 s我只能告诉他房间不大,东西够用。搪塞过去。
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几天的躺平,我感觉自己肚子的赘肉要出来了。
3 s. E% a1 w- F- R, N6 R$ N看到小A家的健身角落,还是想出汗一下。
. W/ @5 z$ k; i1 H6 v这个健身的角落地方不大,放了一台跑步机,还有一些哑铃等器械。& F" u0 y3 s+ i# }# Z
跑步机这东西的利用率真的很低。不过不能轻易出门,也只能用一下了。
1 t& i$ d& k$ N: r# v0 o我换上衣服开始热身。! ]2 V! e2 A' \) A, y: z
跑了40分钟,又开始做器械训练。7 G& K$ a- p; b/ ~' p
鹏鹏过来说“哥,你这练反了,你要先做器械,然后再做有氧训练效率才高。”# s n3 q" }- i3 u- A2 T* [ s9 A) g
“我都忘了你是体育生了。”我用手要弹鹏鹏垂下的蛋蛋。! l: Z7 p/ |% n, Z! D2 v6 y, E- |
他笑着躲开,“我可是专业的。A哥你也过来,我们和海哥一起健身吧。 ”
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“鹏鹏你穿上裤子吧,这落地窗,下面和邻居能看见。”我提醒鹏鹏。
0 @9 \, ]7 ^2 H5 b6 ?0 x2 e" @, e小A也把洗干净的运动裤衩扔了过来。$ V0 X7 C& ` l$ Z6 i) a. V
别说鹏鹏是专业的,我和小A在他的指导下练的还挺舒服,不过就力量上来说,鹏鹏的重量最大,我其次,小A会差一些。
+ L$ B. E- l- b# Q, q; e8 S6 K肱二头肌,胸大肌,还有臀大肌一个循环4组下来我们都有点酸痛了。
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4 h! h+ T# S) O7 z& v- _. H X我已经跑了40分钟,练了4组后,直接躺在地板上。
4 i5 e8 L& a, K鹏鹏还在操练小A,我笑呵呵的看着小A龇牙咧嘴的坚持着。
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- O, w! ^( U1 d' T' U我们三个都出了一身汗,我也脱掉了背心,小A也只穿了一条运动短裤。大汗淋淋。
( M& f# w6 a% P鹏鹏又催促着我们拉伸一下。 [( k- M7 y' A- T, a4 }
他一把抬起我的一条腿,用自己的腿压住我的另一条腿,拉伸我的大腿,我惨叫一声,怎奈他的力气比我大,被他压的死死的。% c$ `; C6 ^& I6 Y( X$ V$ l
小A哈哈的笑着,一条腿拉伸后又换了另一条,依旧酸爽。/ f# }9 p1 ?0 v! K" ?
不过忍耐下来还是很舒服,鹏鹏又帮我拉伸胸大肌,胳膊。
4 ?- A6 D g7 x! Q然后换成小A,
$ n; ~# l# C) ]! F5 x- g我也帮忙压住小A,出过汗的他身上的体香更浓了,荷尔蒙刺激的我有些反应。
5 G7 a3 j/ G' ]7 v我拉着小A的胳膊,他的头顶在我的裤裆。
, _8 K: M/ [# i: r4 e“小鹏,海哥硬了。”
R$ w2 G* l0 p5 P$ A! i! G小A一叫,我都不好意思了。
% d0 g" E- N g! K: g3 _- F9 |- [1 n鹏鹏突然一把抓了过来,我还没反应过来,我的JJ就被他捏了一下。9 f3 y, X& i: V( T0 Z5 L N& I
“海哥硬了。”我打开了他的手。
7 b! ~0 E, M8 G% }. t. {, D, C“谁让小A的香味太诱人,一闻我就受不了了。”0 m# }3 v$ G$ j1 T( W% c, N
“可不,海哥,A哥味道太好闻了。我也是,一闻就起性”
/ s7 M8 L8 u( W3 B这回小A不好意思了。$ {/ [9 U) D! J" C0 a& x
他翻过身,趴在我的裤裆上,咬了我一下。
) H3 |0 `# m; C7 X% r+ S5 Q; H鹏鹏则一把扒下小A的裤衩。
' F/ J; G3 {1 y5 f$ w, S5 T小A白皙的屁股露了出来。' C8 t9 U1 ]) M1 {8 w- @3 C
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