减肥成功，4个月从150斤减到125斤。

mengxi · 发表于 2017-9-3 23:04

有志向祝你成功哦

子枭 · 发表于 2017-9-3 23:05

博士去杭州吧

kisscaven · 发表于 2017-9-3 23:08

分享一下减肥教程啊

睿哲 · 发表于 2017-9-3 23:12

喜欢

longerx123 · 发表于 2017-9-3 23:17

浓眉大眼的很帅啊~

2510 · 发表于 2017-9-3 23:21

可否把经验分享一下啊

346525340 · 发表于 2017-9-3 23:22

我感觉170的话，125斤也不算重啊，把肉练得结实一点，有点肌肉就很好了

djmcdlc · 发表于 2017-9-4 06:30

ucenterhome 发表于 2017-9-3 22:55
挺帅气的，如何减肥的？想知道一下，谢谢。

跟网上说的一个样：“3分靠练，7分靠吃”。

每天一个5km，然后加器械，早餐吃饱，午餐减量，午餐我只吃3块肉。晚餐是酸奶泡燕麦。就这样第1个月减了10斤，后面每个月减5斤下来的。

yokoyama12 · 发表于 2017-9-4 06:36

那么能吗

喵小狐 · 发表于 2017-9-5 02:11

握草！！我只想知道是怎么做到的，详细方法呢？！

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