我用5天的时间瘦了12斤！！！

天使之约 · 发表于 2016-9-25 11:32

能说的细致些不？谢谢您！即三餐都是怎么来配食，早晨鸡蛋是煮的还是煎的等？不吃米饭都能吃什么？等等。谢谢您！如果不方便在网上说，能给我私信下不？谢谢您！

vincent453 · 发表于 2016-9-25 11:44

肉类中，猪肉脂肪含量最高，其次是，牛肉（蛋白质含量高，喜欢健身的人多吃），鸡肉，鱼肉，米饭就是淀粉。

果修 · 发表于 2016-9-25 12:34

不吃不喝都减不了12斤，真的减也容易，加点运动一天半斤还是可以的

以蛋之人 · 发表于 2016-9-25 23:51

这么有效？

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-26 12:39

我的食谱也不是人人都可以接受的，有的人坚持不下来，自然没有那么好的效果。反而坚持下来就有好效果。

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-26 12:41

我会继续减肥，看看有没有大家所认为的反弹。

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-26 12:42

你现在有多重多高？鸡蛋肯定不能用煎的，因为煎鸡蛋要用很多食用油啊。

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-26 12:43

你说的很对，米饭不能吃。等减肥成功巩固后，可以吃少量米饭。

qingyan2010 · 发表于 2016-9-26 13:26

我有朋友做了减重手术。210变成了130，而且因为切胃了再也没反弹，好疯狂

gayshelter · 发表于 2016-9-26 13:43

三分腿，七分嘴

账号		自动登录	找回密码
密码			注册（Register/登録メンバー/회원가입/การลงทะเบียน）

回复 6# danaipangzhuang 的帖子